¿Qué es un golpe de calor?

¿Alguna vez te has preguntado qué es exactamente un golpe de calor?

En Farmacia Vence sabemos que por un golpe de calor todos entendemos que se ha producido en alguien un exceso de calor y que debe trasladarse a urgencias o asistir un médico al lugar, pero hoy os vamos a contar en qué consiste realmente.

Cuando nuestro cuerpo se expone a elevadas temperaturas durante un tiempo determinado, mas bien prolongado, nuestro organismo se sobrecalienta y puede llegar a dejar de funcionar adecuadamente.

Nuestro cuerpo tiene un mecanismo propio para regular su temperatura y enfriarse, por lo que el golpe de calor sucede cuando este mecanismo no es suficiente ya que las temperaturas y el tiempo de exposición a ellas son demasiado elevados y sufre un sobrecalentamiento.

Además de esta sobreexposición prolongada también aumenta el riesgo si estamos realizando un trabajo físico o un deporte durante demasiado tiempo con exceso de calor.

Cuando sucede un golpe de calor los síntomas más comunes suelen ser dolor de cabeza, náuseas, mareos, enrojecimiento de la piel, sequedad, nuestro cuerpo alcanza una mayor temperatura y podemos sufrir incluso un desmayo.

Ante una situación de golpe de calor lo mejor que podemos hacer es llamar a emergencias y mientras tanto tratar de hidratarnos y ponernos en un sitio tranquilo y a la sombra con la parte superior de nuestro cuerpo erguida, y si es posible aflojar nuestra ropa.

El objetivo para evitarlo es reducir el exceso de calor, hidratarnos periódicamente, no exponernos al calor directamente y evitar salir en las horas centrales del día pueden ser mecanismo muy efectivos para evitar sufrir este problema.

Cómo reducir las bolsas en los ojos

En Farmacia Vence sabemos que las bolsas de los ojos son más visibles al despertar y suelen ir acompañadas a una visible hinchazón de la zona y a un tono oscuro bajo nuestros ojos, dando sensación de cansancio y envejecimiento.

En algunos casos las alergias, congestión nasal, infecciones respiratorias o incluso la retención de líquidos suelen ser los responsables de la aparición de estas antiestéticas bolsas.

Además, la falta de sueño, la genética o los efectos secundarios de algunos medicamentos y los desajustes hormonales pueden influir en la aparición de estas bolsas.

Algunos consejos básicos que debes seguir para evitar la aparición de las bolsas en los ojos son:

-Duerme al menos 8 horas al día.

-Bebe mucha agua para mantener la piel hidratada evitar así la retención líquidos y la acumulación de toxinas en la zona.

-Usa un par de almohadas para que la sangre fluya correctamente y no se acumulen líquidos en la zona.

-Evita la cafeína y consumir sal en exceso.


CUBITOS DE HIELO.

Un popular y eficaz remedio es aplicar hielo en la zona cuando te levantes por la mañana. Debes envolverlo en una toalla, colocarte en una posición cómoda y dejarlo actuar, al menos, 10 minutos para que la zona se desinflame.


MANZANILLA.

Haz una infusión con dos bolsitas de manzanilla, déjalas enfriar y acuéstate, cierra los ojos y coloca una bolsita sobre cada ojo durante 5 minutos.

La manzanilla ayudará a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos y la hinchazón de la piel.


PEPINO.

Con la cabeza inclinada hacia atrás y en una postura cómoda, cierra los ojos y coloca sobre cada uno una rodaja de pepino recién sacado de la nevera.

Deja que el pepino actúe durante 15 o 30 minutos para que los vasos sanguíneos se contraigan.


DIENTE DE LEÓN.

Esta planta es un diurético natural que actúa eficazmente en casos de retención de líquidos.

Si no tomas ningún otro diurético, se recomienda tomar 20 gotas de extracto de león 3 veces al día para evitar la formación de bolsas en los ojos.

Recomendaciones para un Verano saludable

En Farmacia Vence sabemos que llegada la temporada de verano también llega un momento en el que debes proteger a tu familia de los peligros que conlleva esta época del año, ya que es muy normal que se realicen actividades como ir a la playa, piscinas, realizar más deportes, etc.

Por ello, hoy os damos una serie de recomendaciones muy prácticas:

- No debes exponerte demasiado al sol, sobre todo los días de intenso calor. Lo recomendable es evitar tomar el sol de entre las 11.00 y las 16.00 ya que los rayos del sol actúan con más fuerza.

- La ropa debe ser ligera y que no apriete, preferiblemente colores claros porque son más frescos al no absorber calor.

- Es recomendable beber abundante agua, zumos o refrescos. Éstos deben ser preferiblemente sin cafeína o alcohol ni tener demasiada azúcar. Tampoco deben estar excesivamente fríos.

- El protector solar es obligatorio, sobre todo cuando vas a exponerte al sol para evitar las quemaduras y otros problemas que pueden generar.

- Si tienes bebés o niños, les debes vigilar constantemente para comprobar que estén bien hidratados o que no se expongan demasiado al sol sin protección. También hay que prestar una especial atención a las personas mayores de 65 años.

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Cómo engrosar nuestro cabello con un solo ingrediente natural

El estrés, el ambiente y el uso de productos químicos agresivos son los causantes del cabello fino.

En algunos casos el cabello fino se produce desde el nacimiento, pero en la mayoría de los casos se debe a descuidos, desequilibrios hormonales y otros factores, los cuales afectan directamente a nuestro cuero cabelludo y las hebras de nuestro pelo.

Esto no solo provoca que nuestra melena tenga menos volumen, sino que también causa una caída excesiva del cabello, sequedad excesiva y sensibilidad en el cuero cabelludo.

Por ello es tan importante ayudar a su nutrición usando continuamente productos revitalizantes que incrementen su brillo y fuerza.

Hoy en Farmacia Vence vamos a recomendaros un ingrediente 100% natural, cuyas propiedades engrosarán nuestro pelo.

Si queremos recuperar la fuerza y el volumen de nuestro cabello fino, debes utilizar un ingrediente que ya forma parte de cientos de tratamientos cosméticos: el aceite de coco orgánico.

Este producto natural se obtiene de la pulpa del coco y está compuesto por ácidos grasos de cadena media y grandes antioxidantes, los cuales funcionan mejor que cualquier producto artificial.

El aceite de coco no contiene siliconas, está libre de alcohol y sus compuestos activos penetran fácilmente en las fibras del cabello dañado, estimulando su reparación.

Muchas personas lo utilizan como alternativa a los acondicionadores, ya que su textura facilita su aplicación, dejando una suave sensación sin alterar la producción normal de grasa de nuestro cuero cabelludo.

Además, posee una gran capacidad hidratante, por lo que reduce las células muertas, puntas abiertas y otros problemas relacionados con la sequedad.

Gracias a su alto contenido en nutrientes esenciales, el aceite de coco fortalece las raíces del pelo, promueve el crecimiento y detiene la caída.

Cuenta con sustancias antifúngicas y antibacterianas que inhiben el crecimiento de hongos y otros microorganismos relacionados con la caspa.

Es común encontrar versiones económicas ya preparadas, pero la gran mayoría no cuentan con las propiedades de las que un producto natural goza.

La receta que os vamos a enseñar es fácil de preparar, y además de utilizarla para engrosar nuestro cabello, también podemos utilizarla para la piel.

Necesitaremos:

- 2 cocos.

- 1 rallador.

- 1 colador de tela.


Instrucciones:

1. Abre un par de agujeros en los cocos y extrae su agua.

2. Parte el coco y extrae su pulpa, rállala hasta conseguir una fina pasta.

3. Coloca la pulpa sobre un colador de tela y exprímela hasta que toda la leche salga.

4. Cuando consigas toda la leche, agrega el agua de coco a la pulpa y espera que se absorba para volver a exprimirla.

5. Por la leche que hayas conseguido en una satén, a fuego lento y muévela con una cuchara de madera lentamente.

6. El calor hará que el aceite y la leche se separen.

7. Guarda el aceite en un recipiente.


Ahora que ya hemos conseguido nuestro aceite de coco, debemos saber cómo aplicarlo en nuestro cabello.

Calienta 2 cucharadas de aceite de coco en el microondas hasta que se ablande. Cuando este tibio, frótalo desde la mitad de tu pelo hasta las puntas, realizando un suave masaje.

Extiende una pequeña cantidad sobre el cuero cabelludo, masajeándolo con la yema de tus dedos para que se absorba bien.

Cubre tu cabello con un gorro de ducha y déjalo actuar como mínimo, 40 minutos.

Pasado este tiempo, enjuaga tu pelo con agua fría, peina el cabello y déjalo secar al aire.

La importancia del After Sun

En Farmacia Vence sabemos que al volver de la playa, de la piscina o de hacer una excursión por la montaña puede que notemos que nuestra piel esté más seca de lo normal.

Esta sequedad es causada por la radiación solar, y si queremos reparar ese daño causado en nuestra piel, es muy importante rehidratarla con un buen After Sun.

El After Sun es un producto que nunca nos debe faltar durante el verano, ya que es cuando más tiempo pasamos bajo el sol.

El After Sun es un producto cosmético creado para rehidratar la piel y aliviar los efectos causados por una excesiva exposición al sol. La función de este producto es muy importante, ya que restablece el equilibrio hidrolipídico de nuestra epidermis , manteniendo el correcto nivel de humedad de la piel.

Nuestra piel contiene una gran cantidad de agua repartida entre sus diferentes capas, y ésta, se va perdiendo debido al efecto que la radiación solar ejerce en ella.

Por ello, para evitar la deshidratación de nuestra piel, es muy importante restituir el agua ya perdida usando el After Sun.

Siempre hemos creído que el After Sun solo debíamos aplicarlo si nos habíamos quemado y nuestra piel se volvía de un tono rojizo. Pero debemos olvidarnos de ese mito, el After Sun es obligado después de exponer nuestra piel al sol, siempre.

Aunque no veamos en nuestra piel ningún tipo de quemadura o irritación, simplemente habernos bronceado ya significa que el sol a actuado sobre ella, por lo que debemos protegerla.

Si queremos mantener nuestro bronceado durante más tiempo y que se vea más bonito, es indispensable usar After Sun para hidratar nuestra piel, recuperando así los niveles de agua perdidos al exponernos al sol y nutriéndola profundamente para actuar a tiempo ante el efecto antioxidante del sol.

Además, este producto refrescará nuestra piel, acabando con la sensación de calor.

Si utilizamos After Sun, sobre todo los primeros días de playa o piscina, evitaremos que nuestra piel se enrojezca y aparezcan escamas o nuestra piel se reseque por el agua salada.

Los After Sun se reinventan cada temporada con nuevas texturas, podemos encontrarlo desde la clásica crema hasta el cómodo spray, o gel, incluso mascarillas para el pelo ¡podemos elegir el producto que más nos guste!

Beneficios de las nueces

En Farmacia Vence sabemos que durante muchos años la gente repudiaba las nueces por su contenido graso, pero las grasas que las nueces contienen son saludables, por lo que no debemos eliminarlas de nuestra dieta.

Como todos los frutos secos, las nueces tienen un alto contenido de fibra, proteínas, esteroles naturales, vitaminas, minerales y antioxidantes, por eso hoy vamos a contar todos los beneficios que comer nueces nos aporta.

Su contenido en polifenoles y otros antioxidantes nos ayuda a mejorar nuestras habilidades neuronales. Si añadimos las nueces a nuestra dieta, además de hacerla más saludable también mejoraremos la realización de tareas que necesiten nuestras habilidades motoras o el comportamiento de personas mayores, ya que sus polifenoles mejoran las conexiones entre nuestras neuronas.

Diversos estudios han demostrado que consumir 30 gramos de frutos secos al día (15 de ellos, al menos nueces) reduce un 30% el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares gracias a su omega3.

Pero eso no es todo, no elevan el colesterol y las probabilidades de sufrir un ictus o un accidente vascular cerebral se reducen a la mitad, gracias también, a sus grasos ácidos grasos omega3, vitaminas, minerales y nutrientes.

Su serotonina reduce la hipertensión y mejora nuestra salud cardíaca.

Consumir nueces regularmente puede ayudarnos a prevenir el cáncer de próstata en hombres y el de mama en mujeres. También se han realizado experimentos en ratones, donde el consumo de nueces reducía el ritmo del desarrollo de un tumor.

Por ahora, se han demostrado sus beneficios anticancerígenos en ratones, y los investigadores justifican estos beneficios también a las grasas vegetales omega3, los fitosteroles y los antioxidantes de las nueces, los cuales han demostrado tener propiedades anticancerígenas también por separado.

También ayudan a prevenir la diabetes tipo2, especialmente en mujeres que tengan entre 34 y 59 años. Las mono y poliinsaturadas que contienen las nueces son buenas para la sensibilidad a la insulina.

Las nueces también refuerzan nuestro sistema inmunológico, ya que la vitamina B o el zinc, nos ayudarán a mantenernos sanos y fuertes cada día.

Son ricas en antioxidantes, entre los que destaca su melatonina, lo cual nos ayuda a conciliar el sueño y dormir mejor.

¿Quita el aloe vera las cicatrices?

En Farmacia Vence sabemos que el aloe vera es un arbusto que se cultiva, en muchos casos, como planta decorativa en casa, y todos conocemos los beneficios que su savia aporta a nuestra piel.
Actualmente existen más de 250 tipos de aloe vera, pero solo dos o tres tipos poseen propiedades medicinales contrastadas, por ello es muy importante saber identificar el tipo de planta que nos servirá si queremos eliminar cicatrices.

Las cicatrices son marcas en nuestra piel generadas por un traumatismo. Algunas desaparecen con el tiempo, en cambio otras, serán permanentes.

El aloe vera puede mejorar el aspecto de una cicatriz, aunque, en algunos casos, no podrá eliminarla por completo.

Para hacer desaparecer una cicatriz o mejorar su aspecto, lo primero que debemos hacer es saber cuántos tipos de cicatrices existen.

Todos tenemos una marca o cicatriz causada por una caída, una enfermedad, un accidente o una intervención quirúrgica, pero no todas ellas tienen la misma evolución.

-Las cicatrices hipertróficas se forman al cicatrizar una herida causada por un exceso de producción fibrosa del tejido conectivo. Suelen aparecer elevadas del resto de la piel.

-Las cicatrices queloides son aquellas que crecen más allá de la herida, sobre la piel sana.

-Las cicatrices astróficas se tratan, generalmente, de marcas que se hunden en la piel debido a la falta de colágeno.

El aloe vera posee distintos componentes que pueden ayudar a mejorar el aspecto de nuestra piel. Su principal acción sobra la piel es la de hidratarla, mejorando su elasticidad y desinflamándola, reduciendo de esta forma el tamaño de las cicatrices y suavizando su aspecto.

Así que si tenemos una cicatriz o sabemos que vamos a tener una (tras una herida grande o una intervención quirúrgica) debemos seguir una serie de pautas para mejorar el proceso de cicatrización ayudando así a eliminarla o que se vea lo menos posible.

Debemos tener cuidado con el sol, ya que es uno de los enemigos más importantes de las cicatrices. El sol provocará una coloración excesiva en nuestra cicatriz, oscureciéndola y haciéndola más visible. Por ello es muy importante aplicar protección de factor 50 en la zona y repetir con regularidad la aplicación.

También debemos mantener nuestra piel hidratada, por ejemplo el aloe vera. La zona que está cicatrizando pierde mucha agua, por lo que debemos reponerla.

El aloe vera posee unas propiedades magníficas que mejoran el aspecto de muchas cicatrices y cuidan la zona afectada, pero algunas de estas cicatrices, debido a su profundidad e importancia, no pueden ser eliminadas completamente.

Las cicatrices deben cuidarse y ser tratadas adecuadamente en relación a su complejidad e importancia, aunque algunas de ellas sean visibles para siempre. El aloe vera sí puede en estos casos mejorar su aspecto llegando a convertirlas casi en imperceptibles con el paso del tiempo.