viernes, 29 de noviembre de 2019

Sophie La Girafa, la mejor amiga de los dientes tu bebé



¡Hola chic@s!

La salida de los dientes del bebé suele ser un verdadero sufrimiento tanto para ellos como para nosotros ya que vemos como nuestro bebé lo pasa mal y no podemos hacer nada por ayudarlos más allá de darle nuestro dedo para que lo muerda un poquito...

Cuando le empiezan a salir los dientes todo el mundo te dará mil consejos sobre lo que debes hacer, unos mejores que otros, pero que en definitiva, no te terminan de gustar:
"Dales agua fría" (nunca, por favor, y menos a menores de 6 meses), "dales un mordedor congelado" (tampoco, ya que puede romperse y al calentarse el líquido, tragárselo...), etc...

Lo ideal y lo que más les alivia es morder ya que les ayuda a calmar la encía y favorece la salida del diente y, para ello, desde Farmacia Vence queremos mostrarte Sophie La Jirafa, la mejor amiga de tu bebé en la etapa de la salid de los dientes.

Sophie La Jirafa estimula:

-La vista por sus manchitas oscuras, lo cual hace que el bebé se fije en el contraste y le permite reconocerlo fácilmente.

-El oído por su silbato, el cual divierte y estimula a tu bebé ayudándole en la comprensión causa-efecto.

-El gusto ya que cuenta con distintas partes divertidas para morder como sus cuernos o patas, lo cual alivia las encías.
Está hecha 100% de caucho natural y pintura alimentaria por lo que es totalmente segura para tu bebé.

-El olfato por su particular perfume al caucho natural.

-El tacto debido a su ligereza y forma, adaptándose perfectamente a las pequeñas manitas del bebé que le permite agarrarla fácilmente.

Sin duda Sophie La Jirafa es el juguete ideal para esta etapa tan importante para todos los bebés, la salida de los dientes.
Un juguete que le acompañará y aliviará en esos momentos tan irritantes e incluso dolorosos, convirtiéndose en su juguete favorito.

¡Recuerda que puedes encontrar Sophie La Jirafa en Farmacia Vence!

viernes, 25 de octubre de 2019

Alimentos de temporada



Siempre es aconsejable por todos los dietistas consumir alimentos de temporada. ¿Pero sabes cuales son los alimentos de otoño que más pueden aportar a mejorar tu salud?

Hoy en nuestro blog semanal te lo contamos:

Las verduras y hortalizas de temporada también presentan otras ventajas, como que su crecimiento ha sido natural, se ha respetado su ciclo y no se han utilizado productos para alterar ese ritmo normal de crecimiento. Además, cuando compramos alimentos de temporada nuestro bolsillo también lo nota, ya que son más económicos.

Las setas, por ejemplo, son uno de los alimentos estrella del otoño: su aporte de vitaminas, minerales y sus escasas calorías hacen que sean unas aliadas perfectas para plantarle cara al otoño. Y no son las únicas, la calabaza, por ejemplo, también está en la lista porque es su temporada y el momento perfecto para disfrutar de sus propiedades. Y hay muchos más productos de otoño que deberían estar presentes en nuestra alimentación: pimiento rojo, acelgas, espinacas...

La berenjena es un alimento de otoño también y es un alimento que sacia el apetito, ayuda a regular el colesterol y además depura el organismo.

El otoño es la temporada perfecta para consumir pimientos, sobre todo octubre es un mes óptimo para ello. El pimiento rojo es muy rico en vitamina C, vitamina A, vitamina B6, magnesio y antioxidantes, entre otros nutrientes.

Que no falten las alcachofas en tus platos de otoño! Serán tus aliadas detox perfectas. Además, ayudan a controlar el colesterol, entre otras cosas. También es perfecta para combatir el estreñimiento gracias a su alto contenido en fibra.

Si combinas estos alimentos en tus comidas y cenas tendrás todos los nutrientes necesarios para afrontar el otoño fuerte como un roble 😃

¡Feliz y sano otoño!

viernes, 11 de octubre de 2019

¿Alivia el calor el dolor?



Hola chic@s!

Todos, tarde o temprano, tenemos dolor. De espalda, cuello, lumbares...
El dolor en los órganos fibrosos de nuestro cuerpo es muy común y puede deberse a distintos motivos, no solo está asociado al deporte como muchos piensan. Las malas posturas o un mal giro puede ser muy doloroso para nuestros músculos, especialmente los de la espalda y cuello.

El dolor en estas zonas es el más común, especialmente entre trabajadores, desde obreros hasta informáticos.

Cuando vamos al médico quejándonos de estas dolencias la respuesta (si no es algo grave) siempre es la misma: aplicar calor en la zona. Pero, ¿cómo? ¿Se siguen vendiendo esas bolsas de agua que utilizaban nuestros abuelos? ¡No hace falta! Estas terapias de calor han avanzado mucho volviéndose más cómodas y eficaces.

ThermaCare es la marca especialista en terapias para el dolor muscular.
Sus parches térmicos se adaptan perfectamente a la zona y desprenden calor, lo cual dilata los vasos sanguíneos de nuestras articulaciones y músculos, incrementando poco a poco el flujo sanguíneo. De esta forma se aumenta el aporte de oxígeno a las células dañadas activando la regeneración natural del músculo.

Poco a poco, mientras el músculo se recupera, dejarás de sentir dolor en la zona tanto a nivel muscular como de la articulación completa, consiguiendo un mayor confort y sensación de calma allá donde lo necesites.

Sus parches son tan discretos que puedes llevarlos puestos bajo la ropa sin que nadie los aprecie.

¿Necesitas calor para que tus músculos se recuperen? ¡Encuentra los Parches Térmicos de ThermaCare en Farmacia Vence!

viernes, 27 de septiembre de 2019

¿Por qué es tan beneficioso el omega-3 para nuestro corazón?



Hola chic@s!

El corazón es el motor de nuestro cuerpo, sin él no podríamos vivir y por ello debemos cuidarlo como merece.

Para ello, todo el mundo recomienda tomar omega-3, pero ¿por qué es tan bueno para nuestro corazón? ¡En Farmacia Vence te lo contamos!

Cuando no lo cuidamos como merece, el corazón puede volverse muy propenso a sufrir enfermedades cardiovasculares e infartos, la principal causa de muerte en todo el mundo.
El principal causante de estos problemas cardíacos es el colesterol, un gran enemigo de nuestro sistema circulatorio y del corazón.

Cuando, tras hacernos una analítica, nuestro médico nos dice que tenemos altos los niveles de colesterol, éste nos recomienda tomar complementos alimenticios altos en omega-3 y es que este producto es el mejor amigo de la salud de nuestro corazón ya que tiene múltiples beneficios como:

-Normalizar la presión arterial.
-Reducir los niveles de triglicéridos.
-Aumentar el nivel de colesterol bueno.
-Bajar el nivel de colesterol malo.
-Previene las anginas de pecho.
-Mejora la función endotelial.
-Previene los infartos de miocardio.
-Previene los accidentes cerebrovasculares.
-Previene y reduce el riesgo de muerte súbita.


¡Consúltanos y te recomendaremos el mejor producto para ti!!

viernes, 13 de septiembre de 2019

¡Come chocolate!



¡Hola chic@s!

Hoy es un Día Internacional de esos que nos gustan en Farmacia Vence, uno que nos hace la boca agua, nos pringa las manos y sienta de maravilla ¡el Día Internacional del Chocolate!

Si, si, el chocolate tiene su día internacional, ¿sabes por qué? Porque es beneficioso para la salud, siempre y cuando lo comamos lo más puro posible, libre de azúcar y esas cosas que no son buenas ni naturales...

¿Quieres conocer algunos de sus beneficios para la salud? ¡Coge servilleta y no te pierdas nuestro blog!

Con pan, solo, fundido, en polvo, con leche, puro... ¡Sea como sea que viva el chocolate!
Este alimento, además de estar de muerte, tiene muchos beneficios para la salud:

-Es rico en magnesio.
El chocolate es un gran amigo de las personas que practican deporte ya que cuenta con grandes valores nutricionales.

-Rico en antioxidantes.
La manteca de cacao cuenta con propiedades antioxidantes además de ser rica en polifenoles compuestos, por lo que es ideal para prevenir el envejecimiento.

-No causa acné.
Que no, de verdad. Por mucho que te digan que si, el chocolate no causa granitos. Los granitos pueden salirte por muchas cosas, pero por el chocolate no, el natural y puro, no.

-Reduce el colesterol.
Este es uno de los beneficios que más sorprenden y es que, el chocolate, es capaz de reducir el colesterol malo, siempre y cuando su consumo sea moderado.

-Es bueno para tu corazón y rico en hierro.
¿Sabes que el chocolate tiene más hierro que las lentejas? El chocolate cuenta con vitaminas del grupo B.

-No produce caries.
El puro, no. Otra cosa es que comas chocolate con mucho azúcar, ahí ya...

¿Ya se os ha hecho la boca agua o seguimos? ¿Necesitas más motivos para comer chocolate?
Siempre y cuando sea de manera moderada, el chocolate puede ser beneficioso para la salud.

Nosotros terminamos aquí, ¡que ya lo estamos oliendo y todo!

viernes, 30 de agosto de 2019

¿Quieres prolongar tu bronceado?



¡Hola chic@s!

¡Se acabaron las vacaciones! ¡Jo, con lo agusto que se estaba! Llega la hora de volver a casa, deshacer las maletas y admirar ante el espejo nuestra impresionante piel bronceada (que nuestros sudores nos ha costado).

Ojalá pudiéramos disfrutar de nuestra piel bronceada durante mucho más tiempo... Espera ¡podemos! Pero para ello debes conocer algunos trucos como los que te damos en Farmacia Vence:

1. Exfolia tu piel
Seguro que piensas que tendrá el efecto contrario a alargar el bronceado ¡pero no! Cuando vuelvas de las vacaciones, exfoliar tu piel cuando sea necesario te ayudará a mantener un tono de piel mucho más duradero.

2. Hidrata mucho tu piel
Tanto si quieres mantener tu piel sana y perfecta como si lo que quieres el es alargar el bronceado todo lo posible, no debes olvidar ningún día la hidratación.

3. No dejes de utilizar el aftersun
El aftersun es el mejor aliado de los bronceados perfectos, tanto al volver a casa después de tomar el sol, como tras las vacaciones ya que sus componentes uniformizan el bronceado y mantienen la piel en óptimas condiciones para que la pigmentación se mantenga durante más tiempo.

En nuestra farmacia encontrarás una amplia variedad de aftersun de distintas marcas para que puedas alargar tu bronceado durante mucho más tiempo.


viernes, 26 de julio de 2019

Proteínas con sabor a chocolate... ¡Umm!



¡Hola chic@s!

Durante el verano apetece mucho más hacer deporte para conseguir el cuerpo que deseamos. 
Eso si, queremos que los resultados sean de lo más visibles ¡y cuanto antes! Por lo que seguro que te has planteado alguna vez si tomar batidos de proteínas o no.  

Sin embargo, son tantas las opiniones que no sabes qué hacer... Por ello, desde Farmacia Vence te contamos cuáles son los beneficios de tomar proteínas y cuáles ¡están buenísimas!

Los músculos son propensos a romperse con facilidad durante los entrenamientos o esfuerzos, especialmente si nuestra técnica no es buena ya que lo sobreesforzamos.
Por ello, a la hora de hacer deporte, debemos cuidarlos al máximo y, para ello, están muy recomendados los batidos de proteínas.

Eso si... No vale tomar cualquier batido que nos encontremos por el mercado ya que éstos deben tener una alta cantidad de proteínas y que éstas sean de muy buena calidad. 
Por ello, desde Farmacia Vence te recomendamos tomar los Batidos de Proteínas TCuida Nutrición.

Estos batidos son un complemento alimenticio altamente rico en proteínas vegetales de arroz integral y guisantes.
Su uso está recomendado en dietas proteícas gracias a su duradero efecto saciante y en aquellos deportistas que quieran aumentar, mantener y tonificar sus músculos.

Puedes encontrarlo en nuestra farmacia ¡y mantener tus músculos con sabor a chocolate!

viernes, 21 de junio de 2019

Mirada perfecta con Sensilis Excellent



¡Hola chic@s!

Con la llegada del verano llegan las fiestas, eventos, bodas, bodas y más bodas que hacen que estemos en constante lucha frente al espejo cargadas con nuestros mejores tratamientos para el cutis...

Sin embargo, una de las partes del rostro que más nos suele traer de cabeza es nuestra mirada y es que, en esta zona, es donde primero se aprecia el paso de los años...

La mirada es donde se reflejan los primeros signos de la edad. Las patas de gallo, las bolsas y ojeras que aparecen en nuestra mirada pueden jugarnos una mala pasada y hacer que parezcamos más mayores y cansados de lo que realmente somos y estamos.

Por ello, desde Farmacia Vence, queremos hablaros de un tratamiento que es la crème de la crème en tratamientos antiedad para el contorno de ojos y, como no podía ser de otra forma, ¡es de Sensilis!

Con el Sérum Efecto Flash Antiarrugas Sensilis Excellent conseguirás tener la mirada perfecta ante cualquier ocasión que se presente este verano.

Consiste en un tratamiento de choque que cuenta con una extraordinaria concentración de activos cargaditos de poder rejuvenecedor y antiarrugas.
Sus ingredientes tienen una alta eficacia reafirmante, antioxidante, hidratante y energizante.

Este producto tiene una textura súper fresca y se absorbe al instante, aportando el máximo confort a la piel y facilitando la penetración de sus activos antiedad en el núcleo de las pequeñas arrugas que rodean nuestros ojos.

Entra en nuestra Farmacia Vence y hazte con tu Sérum Efecto Flash Antiarrugas Sensilis Excellent para tener la mirada perfecta y joven este verano.

viernes, 31 de mayo de 2019

¿Sufres incontinencia urinaria?



¡Hola chic@s! 

En nuestro blog de esta semana queremos hablaros de la incontinencia urinaria, un problema que afecta a 1 de cada 4 mujeres, especialmente durante o después de la menopausia, aunque puede presentarse a cualquier edad.

Por ello desde Farmacia Vence queremos responder las principales preguntas que toda mujer se hace a lo largo de su vida acerca de la incontinencia urinaria:

·¿Hacerse mayor va acompañado de incontinencia urinaria?
No tiene por qué. Es verdad que este problema se presenta frecuentemente entre mujeres de mayor edad, pero también puede pasarte de joven por distintas causas como si has tenido hijos o no, si sufres obesidad o has sido operada entre otras cosas, por ello, si sufres incontinencia urinaria debes consultar con un especialista.

·¿Tiene solución?
Para la incontinencia urinaria pueden haber varias soluciones desde fármacos hasta fisioterapia que rehabilite tu suelo pélvico o, si es necesario, una intervención quirúrgica.

·¿Siempre se sufre incontinencia después del parto?
No siempre, todo dependerá del tipo de parto: si ha sido muy largo, más difícil, si no es el primero...

·Me noto como un bulto en la zona genital y tengo molestias durante las relaciones sexuales...
Ante cualquier bulto en cualquier parte del cuerpo nosotros recomendamos acudir al médico para que éste lo evalúe. Sin embargo, muchas veces puede tratarse de un prolapso genital. Esto ocurre cuando los órganos de tu pelvis se "descuelgan" tras el esfuerzo del parto, durante el ejercicio físico o la obesidad.
De todas formas, como decimos, lo ideal es consultar con tu médico.



Como ves, la incontinencia urinaria es un trastorno muy habitual, por lo que no debes sentirte sola.

viernes, 3 de mayo de 2019

Physiolift de Avene



¡Hola chic@s!

Hablar de envejecer es hablar de arrugas, de manchas, de falta de luminosidad, de deshidratación...

Cuando todavía somos jóvenes, aunque no le demos apenas importancia, debemos empezar a utilizar productos que nos ayudan a prevenir todos estos problemas conforme nos hagamos mayores y, sobre todo, protegernos adecuadamente del daño solar.

Por ello, ahora que está llegando el buen tiempo y vamos a exponer más nuestra piel a los agentes contaminantes en Farmacia Vence queremos hablaros sobre la gama Physiolift de Avène.

Se trata de una gama especialmente enfocada en hidratar al máximo nuestra piel, tratar las arrugas, reafirmar y prevenir la oxidación de las células cutáneas, algo esencial cuando las temperaturas son más altas y la exposición al sol mayor.

Esta gama tiene, además, el detalle de clasificarte sus propios productos para que encontrar el que se adapta a nuestro tipo de piel sea más sencillo.

Reforzados, por su puesto, con la prestigiosa agua thermal de Avène y ácido hialurónico modificado para redensificar e inducir la síntesis natural; hay que sumarle la ascofilina, un reafirmante natural que estimula la síntesis natural de colágeno y pretocoferil, un potente antioxidante.

Tratamientos de día y tratamientos de noche, Physiolift cuenta con todos los tratamientos que necesitas para cuidar tu piel al máximo y que se mantenga intacta con el paso de los años.

¡Puedes conocer esta nueva gama de Avène en nuestra farmacia!

viernes, 29 de marzo de 2019

Rostro joven con Hyalu Mask de Vichy.



¡Hola chic@s!

A casi todos (por no decir todos) nos preocupa no solo nuestra edad, sino la edad que aparenta nuestro rostro (que no siempre van de la mano...), queramos admitirlo o no.
Por lo que muchos de nosotros buscamos en el mundo de la cosmética productos y tratamientos que atenúen los signos de la edad sin tener que recurrir a cirugías como hacen los famosos, donde más que rejuvenecer, parece que les han cambiado la cara entera.

Por ello, desde Farmacia Vence queremos dedicar nuestro blog de esta semana a un tratamiento que, cuando lo probéis, descubriréis que devolverle a la piel su juventud sí que es posible de la mano de uno de los grandes, Vichy.

En el mercado podemos encontrar un sinfín de productos y tratamientos anti-edad, pero, seamos sinceros, pocos cumplen con lo que prometen ¿verdad? Y no es que por ser más caro sea mejor, muchas veces, los productos más desconocidos suelen ser los mejores, como es el caso de Hyalu Mask de Vichy.
Si... Vichy es mundialmente conocido, pero seguro que su mascarilla no la conocías... ¡Y no sabes lo que te has estado perdiendo!


Se trata de una mascarilla con ácido hialurónico (ácido hialurónico potente, potente) que cuenta con una textura súper suave, como si fuera una segunda piel. Su misión es la de mejorar la tonicidad y revivir el tono de tu piel, haciendo que ésta se vea mucho más joven.
Además, cuenta con un maravilloso efecto flash que hará que notes su poder al instante, nada más aplicarla sobre tu piel, por lo que es una de las favoritas entre los más entendidos en este mundillo.

Hyalu Mask de Vichy favorece la síntesis natural de ácido hialurónico de tu piel, mejorando su elasticidad y reduciendo eficazmente las arrugas, incluso las más marcadas.
Además, su acción reafirmante y su poder hidratante hacen que tu piel este mucho más sana y revitalizada, siendo uno de los mejores tratamientos de día de Vichy.

Mejora el tono y el aspecto de tu piel dejándola más lisa, elástica, flexible y sana. Además puede utilizarla todo tipo de pieles, incluso las más sensibles.

¿Quieres conocer uno de los mejores tratamientos anti-edad de Vichy? Encuentra Hyalu Mask de Vichy en Farmacia Vence a un precio increíble ¡y presume de piel!

viernes, 15 de febrero de 2019

¿Cuándo puedo tener a mi bebé al sol?



¡Hola chic@s!

Queda muy poco para poder disfrutar de la primavera, de esos primeros y cálidos rayos de sol, de las terracitas, los paseos y de quitarnos de una vez por todas el abrigo.

Si hace poco has tenido un bebé seguro que te morirás de ganas por llevártelo de paseo a cualquier sitio y que disfrute por primera vez del calor que desprenden los rayos del sol, pero ¿es una buena idea? 
En nuestro blog te damos la respuesta.

La luz del sol es fuente de vida tanto para nuestros hijos como para nosotros ya que hace que nuestro cuerpo fabrique la importantísima vitamina D. Sin embargo, el sol tiene una cara no tan amigable que puede provocar irritaciones, deshidratación e incluso graves quemaduras si nos exponemos a él sin cuidado.

Casi todos los veranos es normal ver en las noticias bebés que han tenido que ser ingresados por sufrir quemaduras causadas por el sol al estar en la playa con sus padres y es que, si a nosotros puede llegar a quemarnos ¡imagina a ellos! Con lo delicada que es su piel...

Los expertos nos advierten: nunca debemos exponer a los menores de 6 meses al sol ¡ni siquiera con protección!

Los mayores de 6 meses deben hacerlo pero siempre a la sombra, donde estén fresquitos y protegidos de los rayos UV. Además, es importante ponerles una gorra, aplicarles protección solar especial para bebés y evitar las horas centrales del día.

¿Y los pequeños? Ni siquiera así.
No debes exponerlos de manera directa al sol ni con crema, ni con gorro, ni aunque solo se les vea los ojitos. Su piel es extremadamente delicada y, además de poder quemarse, pueden sufrir secuelas que, de adultos, pueden convertirse en cáncer de piel...

Sabemos las ganas que tienes y cuánto imaginas a tu pequeño en la playa o la piscina disfrutando pero, espera. Tienes toda la vida para hacerlo sin riesgos.

viernes, 25 de enero de 2019

Una alimentación Sana



¡Hola chic@s!

¿Sabéis que la alimentación es nuestra mejor aliada si queremos combatir el cansancio y mantenernos llenos de energía?

Si más de una vez has llegado a casa deseando tumbarte en la cama y no levantarte en dos días (¡por lo menos!) no te pierdas nuestro blog de hoy porque desde Farmacia Vence vamos a darte las claves con las que conseguirás comer ¡más sano que nunca!

1. Tus 5 comidas al día ¡siempre!
Nunca nos vamos a cansar de repetirlo, ni nosotros, ni los especialistas ¡ni incluso los anuncios de la televisión! 
Todos los días tenemos que comer 5 veces al día. Si lo hacemos, activaremos nuestro metabolismo, llegaremos a la hora de comer con menos hambre y evitaremos el picoteo. Además, al evitar comer demasiado no se dispararán nuestros niveles de glucosa, los cuales causan somnolencia.

2. Cada día, como mínimo, una ración de verdura y tres de fruta.
No hay nada más saludable que las frutas y las verduras: no nos aportan grasas saturadas ni colesterol, además contienen vitaminas, proteínas y muchísimos beneficios para nuestro organismo.
Además, las verduras de hoja verde (espinacas, berros, acelgas...) tienen mucho calcio.

3. ¡No olvides el pescado!
El pescado es un alimento muy rico en omega3 y con un bajo aporte calórico. Especialmente el pescado azul como la sardina o el salmón, los cuales tienen altas cantidades de grasas poliinsaturadas que mejoran los niveles de colesterol.

4. Agua, agua ¡y más agua!
La alimentación no es solo comer, también es beber, y por ello tenemos que beber cada día unos 2 litros de agua para que nuestro organismo esté hidratado y podamos mantener la línea. ¿Sabes que la falta de agua puede causar dolores de cabeza, fatiga, problemas de memoria y apatía? Ya sabes, ¡a beber agua!

Son cosas fáciles ¿verdad? No cuesta nada seguir estas claves con las que, te aseguramos que cambiarás tu manera de comer y te sentirás mucho mejor.

viernes, 11 de enero de 2019

¡Mantén un estilo de vida saludable cambiando algunos hábitos!



¡Hola chic@s!

Nuestra vida, al igual que la de todos los seres vivos, tiene un inicio y un fin...
En nuestro país la esperanza de vida media es de 83 años (que no está nada mal...) gracias a nuestro estilo de vida, nuestra dieta y, por supuesto, los profesionales de la salud que tenemos.

El problema es que, para llegar a esta edad, podemos toparnos con muchas piedras en el camino que pueden hacer que no lleguemos tan sanos como queremos como la comida basura, la vida sedentaria, el estrés, etc...

Por ello, desde Farmacia Vence queremos mostrarte algunos hábitos muy fáciles de aplicar a nuestro día a día para llegar a vivir tanto y tan sano como podamos.

1. Bebe agua nada más despertarte.
Como sabes, el cuerpo humano está compuesto en un 60% de agua por lo que, para mantenerlo sano, debemos suministrarle este líquido y empezar bien el día.
Un truco: si al hacer pipí el color es amarillo claro o transparente significa que estás bien hidratado; si es oscuro, necesitas beber más agua.

2. Ejercicio todos los días.
No hay que apuntarse a un gimnasio ni acabar muertos de cansancio. 
Algo tan simple como salir a pasear o a correr 30-60 minutos todos los días hará que tu cuerpo funcione mucho mejor y tu te encuentres mejor que nunca porque también despejarás tu mente.

3. Duerme, pero duerme bien.
El sueño es otro de los grandes problemas que tenemos hoy en día por culpa del estrés y los horarios.
La falta de sueño no solo hace que estemos más irritables sino que también suframos problemas para concentrarnos y no seamos tan productivos como deberíamos. Además, también hace que nuestro sistema inmunológico o defensivo no esté en óptimas condiciones.

Cambiando estos tres hábitos verás como te encuentras mucho mejor contigo mismo y tu salud no se resiente tanto como antes, ¡pruébalo!